La pliometría es un entrenamiento en donde debes aplicar la mayor fuerza y potencia posible con tus músculos durante un tiempo muy corto.

La mayoría de estos ejercicios se realizan aumentando la fuerza y la velocidad. Es por ello que son muy empleados en los entrenamientos de futbolistas y velocistas para mejorar su rendimiento.

¿Te animas a incorporarlos en tus rutinas? Hoy te compartimos cómo hacer squats en esta modalidad para que fortalezcas tus piernas.

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