Las semillas son una excelente fuente de nutrientes y minerales esenciales para nuestra salud.

En particular, las semillas de ajonjolí son ricas en magnesio, un mineral crucial para mantener la salud ósea y muscular.

Además, su contenido en grasas saludables y proteínas las hace ideales para incluir en ensaladas o como complemento en sándwiches. Para maximizar sus beneficios, espolvorea semillas de ajonjolí sobre tus comidas diarias o úsalas para preparar aderezos saludables.