La papaya es una de las frutas tropicales más valoradas en Latinoamérica por sus beneficios comprobados para la salud.

Su alto contenido de fibra favorece el tránsito intestinal y ayuda a prevenir el estreñimiento, mientras que la enzima papaína facilita la digestión de las proteínas, siendo ideal para quienes sufren de molestias digestivas leves.

Además, la papaya aporta una cantidad significativa de vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico y contribuye a la protección frente a infecciones comunes.

Consumir papaya regularmente, ya sea sola, en ensaladas o batidos, es una forma sencilla y económica de mejorar la salud digestiva y reforzar las defensas, aprovechando un producto local y fresco.

La evidencia científica respalda estos beneficios, recomendando su inclusión en la dieta diaria para mantener el bienestar digestivo y general en la población latinoamericana.