Hoy te tenemos uno de los ejercicios más famosos de los expertos en running. ¡Hablamos del skipping!

Este ejercicio se aplica como calentamiento antes de correr, pero también puede incorporarse en tus rutinas de cardio sobre un punto fijo o en carrera suave.

La ventaja del skipping es que también fortalece el tren superior y mejora la coordinación. ¡Sigue el paso a paso con nuestro coach!