Las conexiones sociales ayudan a mejorar tu estado de ánimo. Queremos contarte que unirse a un club, asistir a una película, ver a tus amigos o tener actividades comunitarias ayudan a mantener la mente activa y los niveles de serotonina equilibrados. ¡No te quedes en casa aislado, pasa tiempo con tu familia o amigos no todos los días, pero sí de forma regular!

Sin duda las relaciones laborales son la base de una mente saludable. Mantener buenas relaciones con las personas con las que pasas la mayor parte del tiempo es fundamental. Es por eso que muchas empresas han empezado a realizar reuniones de trabajo fuera de las horas laborales.

En Dinamarca las empresas tienen el lema del “hygge”. Algo que el resto del mundo traduce como “lo acogedor” o “lo familiar”. Sin ir más lejos, mi empresa, Trendhim, realiza reuniones todos los viernes al terminar la jornada laboral para que los empleados se pongan al día después de cada semana. Esto hace que la empresa se vea como una gran familia en la que todos compartimos los mismos valores.