Las estocadas, esos ejercicios que combinan fuerza, equilibrio y resistencia, son una de las herramientas más efectivas en el arsenal de cualquier persona que busque fortalecer sus piernas y glúteos.

Estas poderosas repeticiones, inspiradas en el arte de la esgrima, han ganado popularidad en el mundo del fitness por sus beneficios tanto estéticos como funcionales.

En este video, nuestra coach te ayudará a explicarte cómo las estocadas pueden convertirse en un elemento clave de tu rutina de ejercicios, transformando tus piernas y glúteos mientras mejoras tu salud en general.