Los beneficios del jitomate cherry. Aprende las razones para consumirlos con periodicidad y gozar sus bondades.

Para que lo sepas, al igual que los jitomates grandes, los cherry tienen muchas vitaminas y minerales, pero son especialmente apreciados por su aporte de licopeno. Se trata del responsable de su color rojo y está considerado uno de los antioxidantes naturales más potentes. Este compuesto presente en el alimento que nos ocupa en esta ocasión se ha vinculado a importantes ventajas. El licopeno reduciría el riesgo de cáncer, así como de enfermedades del corazón.

Además, y en cuanto a la composición nutricional del jitomate cherry, las cantidades de calorías, proteínas, carbohidratos y fibra (por cada 100 gramos de alimento) son las siguientes:

-18 calorías
-0.88 g de proteínas
-4 g de carbohidratos
-1 g de fibra

Incluir el jitomate cherry en la dieta se ha vinculado con una variedad de beneficios para la salud. Los siguientes son los ocho beneficios que se le atribuyen al cherry. Cabe señalar que, como sucede con todos los alimentos, es necesario llevar una dieta equilibrada para sacar el máximo partido a todas sus propiedades:

-Retrasa el envejecimiento
-Ayuda a perder peso
-Regula los niveles de colesterol
-Alivia la ansiedad
-Reduce el riesgo de cáncer y enfermedades del corazón
-Reduce la circunferencia de la cintura
-Mantiene la piel, los huesos y el cabello en buen estado
-Previene los problemas relacionados con la vista