Investigadores del CONICET identificaron una falla en la estructura de una proteína del colesterol «bueno» (HDL) que aumenta el riesgo cardiovascular. Esta mutación altera el funcionamiento del HDL, encargada de transportar el exceso de colesterol hacia el hígado para su eliminación, lo que favorece la acumulación en arterias y eleva la probabilidad de infartos y derrames.

En Latinoamérica, donde las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte, este hallazgo resalta la importancia de chequeos regulares de lípidos en sangre. Estudios confirman que mantener niveles óptimos de HDL (mayor a 40 mg/dL en hombres y 50 mg/dL en mujeres) reduce riesgos hasta en un 30%.

Consejos prácticos:

• Consume grasas saludables de aguacate, nueces y aceite de oliva, comunes en dietas locales.

• Realiza 150 minutos semanales de actividad moderada, como caminar rápido.

• Evita el sedentarismo y el tabaco, hábitos que bajan el HDL.

Adopta estos cambios para potenciar tu HDL natural y proteger tu corazón, respaldado por ciencia argentina reciente.