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Dukan: Los pro y los contra de esta controversial dieta

La dieta Dukan tiene un alto contenido de proteínas y es muy baja en carbohidratos y grasas ...

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Receta: Brownies de frijoles para compartir con la familia

Una buena alternativa de consumo de frijoles pero esta vez usado en una preparación dulce clásica. Sirve ...

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Video: A tonificar glúteos con este hip thrust en serie

Los ejercicios de tonificar glúteos no deben faltar en tu entrenamiento. Por ello, hoy te compartimos uno ...

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¿Qué alimentos nos tranquilizan durante los episodios de estrés?

El estrés está asociado a la liberación de hormonas “del estrés” (catecolaminas y cortisol), las cuales generan ...

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Dietas cetogénicas para la pérdida de peso: ¿Es recomendable su uso?

Es sabido que el sobrepeso y la obesidad junto con sus complicaciones aumentan cada año transformándose en ...

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Consejos nutricionales para dormir y descansar mejor

Si últimamente sientes mucho cansancio en el día o piensas que no estás durmiendo correctamente, presta atención ...

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Comida quemada o casi quemada: ¿Se recomienda su consumo?

Todos nos hemos visto en la situación de que al momento de cocinar se nos pase el ...

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¿Qué debo comer antes y después del entrenamiento?

La alimentación juega un rol muy importante en los deportistas. Si es la adecuada, podrás sacar el máximo ...

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Receta: Fajitas de pollo para un almuerzo saludable

Ingredientes:  2 pechugas de pollo sin piel y deshuesadas 4 tortillas de trigo 1 cebolla pequeña 1 ...

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Video: Potencia tu cardio saltando la cuerda

Si tus rutinas de cardio ya están empezando a aburrirte o quieres agregar mayor intensidad a tus ...

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Por qué no deberíamos evaluarnos nutricionalmente sólo por el peso

El peso por sí solo no funciona para evaluar el estado nutricional de una persona. Es decir, ...

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¿De verdad existen los alimentos veganos ultraprocesados?

En los últimos años hemos visto cómo el veganismo ha aumentado de manera asombrosa. Esto lo ha ...

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