Entrena con los mejores coaches de Latinoamérica

Debido a la emergencia sanitaria mundial, trabajar desde casa es cada vez más la realidad de las ...

El calcio es un micronutriente de gran relevancia debido a las múltiples funciones que cumple en el ...

El objetivo de entrenar con pesas es aumentar la fuerza corporal, desarrollando masa muscular. La halterofilia o ...

¿Te animas a intentar tener una cocina zero-waste? De esta forma podrás comer sano y ayudar al ...

El burpee mide tu resistencia anaeróbica y muscular. También es un ejercicio excelente para quemar grasas y ...

Si estás entrenando y deseas saber cómo comenzar a formar hábitos más sanos en tu alimentación diaria, ...

La dieta Dukan tiene un alto contenido de proteínas y es muy baja en carbohidratos y grasas ...

Una buena alternativa de consumo de frijoles pero esta vez usado en una preparación dulce clásica. Sirve ...

Los ejercicios de tonificar glúteos no deben faltar en tu entrenamiento. Por ello, hoy te compartimos uno ...

El estrés está asociado a la liberación de hormonas “del estrés” (catecolaminas y cortisol), las cuales generan ...

Es sabido que el sobrepeso y la obesidad junto con sus complicaciones aumentan cada año transformándose en ...

Si últimamente sientes mucho cansancio en el día o piensas que no estás durmiendo correctamente, presta atención ...