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¡Que no te den punzadas al correr!

Hoy te contaremos cómo puedes correr sin sufrir esas molestas punzadas mientras lo haces. ¡Mucha atención! 1. ...

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Las razones principales para no dejar de hacer sentadillas en tus entrenamientos

Hoy te presentamos los beneficios de hacer sentadillas para tu salud. ¡Atención! 1. Previene lesiones Cada vez ...

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Evita la fatiga muscular en el running

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Aprende a recuperarte de una maratón

Te damos importantes consejos para que puedas recuperarte de una maratón. ¡Atención! 1. Entrena sabiamente: mientras mejor ...

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Así puedes mejorar tu eficiencia al practicar el running

Hoy te presentamos  tres maneras simples de mejorar tu eficiencia al correr. ¡Conócelas! 1. Fortalecerte: no es ...

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La edad no es impedimento: Cómo comenzar en el running luego de los 40

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Sigue estos tips para mantenerte seguro al practicar running

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Conoce de qué se trata la resistencia metabólica y cómo puedes hacerle frente en tu entrenamiento

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