Entrena con los mejores coaches de Latinoamérica

1. Desarrolla un ritual para que empezar sea más fácil Los hábitos son comportamientos que repites una ...

1. Camina Esto lo harás aún sin darte cuenta o tener la intención de ejercitarte. Si visitas ...

1.-Asegúrate de estar equilibrado Si tus niveles hormonales no están balanceados, no importa el régimen alimenticio o ...

Ejercicio sobre fitball para fortalecer el abdomen: 1.-Comenzaras sentándote en la bola como si lo hicieras ...

Siempre lleva agua pura contigo cuando hagas ejercicio, especialmente durante un clima caliente. Hacer ejercicio bajo un ...

Los atletas de élite conocen estos principales puntos de los pies a la cabeza, lo que les ...

1. Elevaciones de hombros: Coge aire a la vez que llevas los hombros en dirección hacia tus ...