TIPS NUTRICIÓN

La importancia de la microbiota intestinal en la salud digestiva

En 2025, los estudios científicos han confirmado que mantener una microbiota intestinal equilibrada es clave para una ...

Leer más

Incorpora frutas tropicales locales para fortalecer tu sistema inmunológico

Las frutas tropicales como la guayaba, la papaya, el mango y la piña son abundantes en Latinoamérica ...

Leer más

Evita intoxicaciones: manipula y cocina bien la carne para proteger tu salud

La salud alimentaria es una prioridad en Latinoamérica, donde el consumo de carne es parte fundamental de ...

Leer más

Cenar ligero y temprano favorece la calidad del sueño y la digestión

Diversos estudios recientes en Latinoamérica han confirmado que cenar ligero y temprano ayuda a regular el ciclo ...

Leer más

Incorpora frutas tropicales locales en tu desayuno para mejorar tu energía diaria

Iniciar el día con frutas tropicales locales como papaya, piña, guayaba o maracuyá puede marcar una diferencia ...

Leer más

Consumir legumbres locales tres veces por semana mejora la salud cardiovascular

Las legumbres como frijoles, lentejas y garbanzos son alimentos tradicionales en Latinoamérica y su consumo frecuente aporta ...

Leer más

Evita el uso innecesario de antibióticos para proteger tu salud intestinal

El uso excesivo o inadecuado de antibióticos es una de las principales causas de alteración de la ...

Leer más

Evita bebidas azucaradas para reducir riesgo de diabetes y enfermedades cardíacas

Diversos organismos de salud en la región advierten que el consumo frecuente de bebidas azucaradas, como refrescos ...

Leer más

Incluye leguminosas locales en tu dieta diaria para mejorar tu salud intestinal

Las leguminosas —como el frijol, la lenteja y el garbanzo— son alimentos tradicionales en la dieta latinoamericana ...

Leer más

Fertilizantes orgánicos: clave para una alimentación saludable y sostenible

En Latinoamérica, cada vez más familias y comunidades optan por cultivar sus propios alimentos usando fertilizantes orgánicos, ...

Leer más

El consumo de aguacate puede ayudar a reducir el colesterol malo (LDL)

El aguacate es un alimento ampliamente consumido en la dieta latinoamericana y destaca por su alto contenido ...

Leer más

Desayuno con proteínas: estrategia sencilla para controlar el apetito

Elegir un desayuno alto en proteínas puede mejorar la saciedad, reducir antojos y apoyar el control del ...

Leer más