Si tus rutinas de cardio ya están empezando a aburrirte o quieres agregar mayor intensidad a tus entrenamientos en casa, entonces debes saltar la cuerda.

Aunque muchas personas asumen que este ejercicio es infantil por ser una de las clásicas actividades de las horas de recreo en las escuelas, saltar la cuerda es usado por los boxeadores para quemar calorías rápidamente o calentar antes de ingresar al ring.

¿Te interesa agregar este ejercicio a tus rutinas de cardio en casa? Disfruta este video de nuestra coach ILE, creadora del método FITFEM, y sigue entrenando con la app ZanaFit.