Un batido de proteínas es la opción perfecta para recargar energías de forma saludable. Este delicioso batido casero es fácil de preparar y no contiene azúcares añadidos ni ingredientes complicados. ¡Descubre cómo disfrutar de un impulso nutritivo en minutos!

Ingredientes:

• 1 plátano maduro
• 1 taza de leche (puede ser de almendra, avena o la que prefieras)
• 1 cucharada de mantequilla de almendra
• 1 cucharada de semillas de chía
• 1 cucharada de proteína en polvo sin azúcar (sabor vainilla o chocolate)
• Hielo al gusto

Cómo prepararlo:

1. En una licuadora, combina el plátano, la leche, la mantequilla de almendra, las semillas de chía y la proteína en polvo.
2. Mezcla hasta obtener una textura suave y cremosa.
3. Agrega hielo y vuelve a mezclar para obtener un batido refrescante.
4. Sirve y disfruta de tu batido de proteínas casero y saludable.

¿Qué beneficios te ofrece esta receta?

• Proteínas para la recuperación muscular.
• Grasas saludables de la mantequilla de almendra.
• Fibra de las semillas de chía.
• Vitaminas y minerales del plátano.

¡Potencia Tu Día! Este batido no solo es delicioso, sino que también es una opción nutritiva para después del entrenamiento o como snack. ¡Potencia tu día con esta receta fácil y saludable!