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Cuando se trata de fortalecer y tonificar los músculos de las piernas y los glúteos, la sentadilla ...

Los squats abiertos son uno de los ejercicios más efectivos que puedes incluir en tu entrenamiento, ya ...

Las artes marciales abarcan varias disciplinas que forman parte de los deportes de combate por lo que ...

Los inchworms son ejercicios que funcionan como estiramientos y también como una forma de activación muscular, lo ...

Los donkey kicks te ayudan a mantener toda la parte inferior del cuerpo fuerte y tonificado. Además, ...

¡Llegó la hora de curls y press! Usa tu mancuerna, elige el peso que desees, y pon ...

Los mountains climbers nos ayudan a quemar fácilmente muchas calorías y elevar el ritmo cardíaco para ponernos ...

La estrategia habitual para la pérdida de peso es provocar un balance energético negativo y esto se ...

Los pliométricos son ejercicios que te ayudan a activar tus músculos, mejorar tu sistema cardiovascular, quemar grasa ...

El camino para lograr un booty de hierro puro es largo, pero con estos squats isométricos tendrás ...

Los «angelitos», también llamados combinados navales, se han convertido durante los últimos años en una de las ...

Hoy te tenemos uno de los ejercicios más famosos de los expertos en running. ¡Hablamos del skipping! ...