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Diversos estudios recientes y organismos de salud recomiendan realizar ejercicios de fuerza al menos dos veces por ...

Realizar caminatas de al menos 30 minutos al día es uno de los hábitos más recomendados por ...

Para mantener un estilo de vida saludable, es esencial incorporar ejercicio moderado en tu rutina diaria. Realizar ...

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Las elevaciones laterales son clave para esculpir unos hombros definidos. Este ejercicio trabaja los deltoides y mejora ...

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